РАДУГА ТВОРЧЕСТВА

РАДУГА ТВОРЧЕСТВА

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЕ


Ребята охотно разминают свои ладошки, тянут руки, расслабляют мышцы спины на игровой "СТЕНЕ ЛАДОШЕК"

Во время динамической паузы активно используем "ТРОПИНКУ ЗДОРОВЬЯ".

Пальчиковая гимнастика с предметами: колючие бигуди, шишки, деревянные палочки, шарики.

Дыхательная гимнастика с использованием игровых приемов.
Футбол
Из кусочка ваты скатайте шарик. Это мяч .Ворота – два кубика или карандаш .Ребенок дует на «мяч» , пытаясь «забить гол» .Вата должна оказаться между кубиками .
Ветряная мельница
Для этой игры необходима игрушка – мельница из песочного набора или вертушка. Ребенок дует на лопасти игрушки, взрослый сопровождает его действия текстом:
Ветер, ветер, ты могуч,
Ты гоняешь стаи туч!
Снегопад

Сделайте снежинки из ваты (рыхлые комочки). Предложите ребенку устроить снегопад у себя дома . Положите «снежинку» на ладошку ребенка . Пусть он правильно сдует ее .
Снег, снег кружится,
Белая вся улица!
Собрались мы в кружок,
Завертелись как снежок.
Листопад
Вырежьте из тонкой цветной бумаги желтого и красного цветов осенние листья: дубовые, кленовые, березовые (можно использовать настоящие листья деревья). Предложите ребенку устроить листопад дома, сдувая листочки аналогично снежинкам с ладони.
Бабочка
Вырежьте из бумаги несколько бабочек. К каждой бабочке привяжите нитку на уровне лица ребенка . Произносите вместе с малышом русскую народную поговорку :
Бабочка-коробочка,
Полети на облачко,
Там твои детки –
На березовой ветке!
Затем предложите подуть на бабочку длительным плавным выдохом, «чтобы она полетела».
Кораблик
Пуская бумажный кораблик в тазу с водой, объясните ребенку, что для того, чтобы кораблик двигался, на него нужно дуть плавно и длительно. Заканчивая игру , произнесите вместе с ребенком :
Ветер, ветерок,
Натяни парусок!
Кораблик гони
До Волги-реки!
Живые предметы
Возьмите любой карандаш или деревянную катушку от использованных ниток. Положите выбранный вами предмет на ровную поверхность . Предложите ребенку плавно подуть на карандаш или катушку . Предмет покатится по направлению воздушной струи .
Шторм в стакане
Для этой игры необходимы соломинка для коктейля и стакан с водой. Посередине широкого языка кладется соломинка , конец которой опускается в стакан с водой . Ребенок дует через соломинку , чтобы щеки не надувались , а губы были неподвижны .
Задуй свечу
Предложите ребенку задуть горящую свечу. Во время выполнения им упражнения необходимо следить за плавностью выдоха и вместе с тем его достаточной интенсивностью.
Чей пароход лучше гудит?
Для игры необходимы стеклянные пузырьки. Взрослый один пузырек берет себе , а другой дает ребенку . Взрослый показывает , как можно погудеть в пузырек . Надо слегка высунуть кончик языка так , чтобы он касался края горлышка , пузырек касается подбородка . Струя воздуха должна быть длительной и идти посредине языка . Если гудок не получается , значит , ребенок не соблюдает одно из данных требований .
ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ

КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО УТРАМ
Каждый день по утрам
Делаем зарядку              Ходьба на месте
Очень нравится нам
Делать по порядку    
Весело шагать                Ходьба на месте
Руки поднимать            Руки вверх
Приседать и вставать   Приседание 4 - 6 раз
прыгать и скакать         10 прыжков
СТАЛИ МЫ УЧЕНИКАМИ
 Стали мы учениками              Шагаем на месте
 Соблюдаем режим сами         Хлопки в ладоши
 Утром мы когда проснулись  Прыжки на месте
 Улыбнулись, потянулись       Потягивание
 Для здоровья, настроенья      Повороты туловища вправо-влево
 Делаем мы упражненья          Рывки руками перед грудью
 Руки вверх и руки вниз           Рывки руками поочерёдно вверх - вниз
 На носочки поднялись.           Подняться на носочки
 То присели, то нагнулись       Присели, нагнулись
 И опять же улыбнулись           Хлопки в ладоши
 А потом мы умывались,          Подтянулись, руки вверх, вдох - выдох
 Аккуратно одевались.              Повороты туловища вправо - влево
 Завтракали не торопясь,          Приседания
 В школу, к знаниям, стремясь.Шагаем на месте.
УЧИТЕЛЬ СПРОСИТ
 Учитель спросит - надо встать.             Встали
 Когда он сесть позволит - сядь.            Сели
 Ответить хочешь - не шуми,                  Руки лежат на парте
 А лучше руку подними.                          Поставили на локоть правую руку
РУКИ ВВЕРХ МЫ ПОДНИМАЕМ
 Руки кверху поднимаем,        Руки поднять вверх
 А потом их опускаем,             Руки расслабленно опустить вниз.
 А потом их разведём              Наклон назад, откинуться, руки развести в стороны
 И скорей к себе прижмём      Руки поставить перед грудью, ладонями к себе
 А потом быстрей, быстрей    Движения рук, как при беге в быстром темпе
 Хлопай, хлопай веселей!       Хлопки в ладоши
ВСЕМ ДРУЗЬЯМ ФИЗКУЛЬТ-ПРИВЕТ!
 Всем друзьям физкульт-привет!  Прогнуться назад, потянуться
 Сделал паузу иль нет?                  Поморгать глазами, несильно потереть их пальчиками рук
 Быстроногому гонцу                    Бег на носках
 И отважному борцу,                     Наклоны вправо - влево, руки согнуты - в стороны
 И гимнасту,                                   Руки вниз, спину выпрямить, подбородок поднять
 И пловцу -                                     Движениями руками "брасс"
 Всем друзьям физкульт-привет!  Встать, руки вверх
 Ты готов к работе? Нет?              Сесть, руки на парту, головой кивнуть или покачать и еще раз повторить
ЗАРЯДКА
 Одолела нас дремота,
  Шевельнуться неохота?
  Ну-ка делайте со мною
  Упражнение такое:
  Вверх, вниз, потянись,
  Окончательно проснись.        Встали, руки через стороны вверх - потянулись
 Руки вытянуть пошире.            Руки в стороны
 1, 2, 3, 4
 Наклониться - три, четыре -   Наклоны
 И на месте поскакать.               Прыжки на месте
 На носок, потом на пятку.
  Все мы делаем зарядку.         Ходьба на месте
ХВАТИТ СПАТЬ!
 Вот и утро! Хватит спать!
 Перед тем, как вылетать,
 Надо крылышки размять.
 Вверх крыло, вниз крыло,
 А теперь наоборот!                Одна прямая рука поднята, другая опущена, рывком руки меняются
 Крылья в стороны разводим,
 А лопатки вместе сводим.     Руки перед грудью, рывки руками в стороны
 Вправо-влево наклонись
 И вперед-назад прогнись       Наклоны вправо-влево, вперед - назад
 По команде приседаем -
 Упражненье выполняем!       Приседания
 А теперь на месте ходим,
 Но от парты не отходим          Ходьба на месте
 Снова сесть за парты рады
 Приступать к учёбе надо!        Дети садятся за парты
СОЛНЦЕ ГЛЯНУЛО В ТЕТРАДКУ
 Солнце глянуло в тетрадку,
 1, 2, 3, 4, 5                                 Ходьба на месте
 Все мы делаем зарядку
 Надо нам присесть и встать   Приседания
 Руки вытянуть пошире,           1, 2, 3, 4, 5
 Наклониться - три, четыре      Наклоны
 И на месте поскакать.              Прыжки на месте
 На носок, потом на пятку.       Все мы делаем зарядку Ходьба на месте
РАЗ, ДВА - СТОИТ РАКЕТА

Вот летит ракета ввысь!
Раз, два - стоит ракета,           Проверить осанку, выпрямиться
Три, четыре - самолёт,            Руки в стороны
Раз, два - хлопок в ладоши,    Хлопнуть в ладоши над головой
А потом на каждый счёт.
Раз, два, три, четыре -            Четыре хлопка перед собой
Руки выше,                               Руки вверх, потянуться
плечи шире                              Руки в стороны, предплечья вверх
Раз, два, три, четыре -
И на месте походили.              Ходьба на месте
А сейчас мы с вами, дети,
Улетаем на ракете.                   Следить за осанкой
На носочки поднялись             Руки вверх, ладони соединить - "купол ракеты"
Быстро, быстро руки вниз       Правую руку вниз, левую руку вниз
1, 2, 3, 4 -                                   Потянуть голову кверху, плечи - вниз
Руки в стороны -                      Руки в стороны
Отправляем самолёт,  
Правое крыло вперед,             Поворот туловища налево
Левое крыло вперед.               Поворот туловища прямо и направо
1, 2, 3, 4 - 
Полетел наш самолёт               Поворот туловища прямо, потянуть голову кверху, плечи вниз,                                                          руки в стороны к низу
ВОТ МЫ РУКИ РАЗВЕЛИ
Вот мы руки развели,                Руки разводим в стороны
Словно удивились.
 И друг другу до земли
 В пояс поклонились!
 Наклонились, выпрямились,
 Наклонились, выпрямились
 Ниже дети, не ленитесь,
 Поклонитесь, улыбнитесь!    Наклоны вперед
СТАНОВИТЕСЬ В КРУГ ОПЯТЬ
 Становитесь в круг опять,        Дети становятся в круг, взявшись за руки
 Будем в солнышко играть.
 Мы - веселые лучи,
 Мы резвы и горячи.
 Раз, два, три, четыре,
 Раздвигайте круг пошире.
 Раз, два - вперед нагнуться!     Наклоны вперед
 Три, четыре - быстрей чуть, чуть!
 Приподняться, подтянуться,
 Глубоко потом вздохнуть!        Руки вверх, вдох - прогнуться
МЫ УСТАЛИ, ЗАСИДЕЛИСЬ
 Мы устали, засиделись,
 Нам размяться захотелось.
 Отложили мы тетрадки,
 Приступили мы к зарядке         Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки
 То на стену посмотрели,
 То в окошко поглядели.
 Вправо, влево, поворот,
 А потом наоборот                      Повороты корпусом
 Приседанья начинаем,
 Ноги до конца сгибаем.
 Вверх и вниз, вверх и вниз,
 Приседать не торопись!            Приседания
 И в последний раз присели,
А теперь за парты сели.             Дети садятся на свои места
КАКАЯ У КОГО ПЕСЕНКА
 У ходиков песня такая:
 - Тик, тик, тик.                            Руки - стрелки часов.
 У птички - синички такая: 
- Пик, пик, пик.                           Ладошки помахивают, как крылья.
 У поросёнка - такая:
  - Рюх, рюх, рюх.                        Ладошки - "пятачки"
 У ёжика песня такая:
   Плюх, плюх, плюх.                   Пальчики - "колючки"
 У кисоньки песня такая:
  - Мяу. Мяу.                                Ладошки гладят шёрстку
 А у рыбёшки какая?                    Дети должны сами показать

Комментариев нет:

Отправить комментарий